Bizonyára te is érzed, hogy a rohanó, feszültséggel teli világban, hogy

• kavarognak a gondolataid,
• néha nehezen jönnek a szavak az ajkadra,
• állandóan pörög az agyad,
• néha nehéz más látványát elviselni,
• úgy gondolod, mindent neked kell megoldani,
• nem tudsz kikapcsolni,
• romlik a látásod,
• nem tudod elképzelni, hogy pihenj.

Nagyon sok módszer és eljárás létezik a stressz kezelésére.

Most összeállítottam egy 8 levélből álló e-mail sorozatot, melyekben egy-egy témát dolgozok fel veled együtt a stressz kezelésével kapcsolatban.

Nem csodaszer, de segít kezedbe venni a dolgokat, az irányítást. Meg tudod figyelni a belső hangodat és ha még le is írod a válaszaid a gyakorlatokra, akkor biztos tudod a stressz szintet csökkenteni.