egyensulyert bt
A stresszkezelés 8 lépése

A stresszkezelés 8 lépése

Bizonyára te is érzed, hogy a rohanó, feszültséggel teli világban, hogy

  • kavarognak a gondolataid,
  • néha nehezen jönnek a szavak az ajkadra,
  • állandóan pörög az agyad,
  • néha nehéz más látványát elviselni,
  • úgy gondolod, mindent neked kell megoldani,
  • nem tudsz kikapcsolni,
  • romlik a látásod,
  • nem tudod elképzelni, hogy pihenj.

 

Nagyon sok módszer és eljárás létezik a stressz kezelésére.

 

Most összeállítottam egy 8 levélből álló e-mail sorozatot, melyekben egy-egy témát dolgozok fel veled együtt a stressz kezelésével kapcsolatban.

 

Nem csodaszer, de segít kezedbe venni a dolgokat, az irányítást. Meg tudod figyelni a belső hangodat és ha még le is írod a válaszaid a gyakorlatokra, akkor biztos tudod a stressz szintet csökkenteni.

Ez az első lépés. Érdekel?

Akkor regisztrálj az űrlapon keresztül és már viszi is a postás a levelet 😊 😊 😊 (pár percen belül megkapod az első e-mailt).

Témák:

  1. Mi a stressz?
  2. Stresszre adott reakciók
  3. Megküzdés a stresszel
  4. Gondolkozz pozitívan!
  5. Időgazdálkodás
  6. A munka és család egyensúlya
  7. Kommunikáció
  8. Törd meg a kört!

 

Szeretettel:

Gál Attila

kineziológus szakértő, oktató

az IKC Professzionális kineziológusa

Brain Gym® konzulens

Feliratkozás az e-mailekre